Routine nei contesti di guerra: un’àncora di stabilità
In un paese in guerra, la routine assume un’importanza vitale. Non è solo una sequenza di gesti quotidiani, ma una strategia di sopravvivenza: ricerca di stabilità, prevedibilità e controllo diventano strumenti essenziali per affrontare il caos e ridurre l’ansia e lo stress. Stabilire ritmi e azioni prevedibili può aiutare a preservare la salute mentale e […]
Fare psicoterapia: è davvero difficile iniziare?
Grounding e salute mentale per persone in traiettorie d’espatrio
Trasferirsi all’estero rappresenta, per molte persone, un’esperienza entusiasmante e ricca di opportunità: nuove culture da scoprire, orizzonti professionali da esplorare, possibilità di crescita personale. Tuttavia, al di là dell’entusiasmo iniziale, vivere lontano dal proprio contesto di origine può esporre a significative sfide psicologiche. Uno dei fattori più critici è la perdita improvvisa dei punti di […]
Il cambiamento è un processo condiviso, in espatrio e non solo
La scelta di partire: appunti di psicologia d’espatrio
Mobilità femminile: la storia di Nicoletta Milanesio Berrino tra leadership e affetti, senza compromessi
Death Café: parlare di morte in espatrio
Come sono percepite le norme di genere nel mondo?
Coppie expat e lavoro: gli uomini che seguono le mogli (accompanying partners) sono ancora in minoranza
Le sfide della genitorialità. In espatrio e non solo
